Tres pruebas principales pueden diagnosticar la prediabetes: la prueba A1C, la prueba de glucosa plasmática en ayunas y la prueba de tolerancia oral a la glucosa (sin embargo, para profundizar aún más y obtener una imagen todavía más clara, es importante incluir otros marcadores clave como la insulina en ayunas, el colesterol LDL y HDL, los triglicéridos, la proteína C reactiva (PCR) y la homocisteína). Cada una proporciona diferentes perspectivas. La A1C mide el promedio de azúcar en sangre durante meses – no requiere ayuno. La prueba de ayuno necesita abstinencia de alimentos durante la noche, mientras que la prueba de tolerancia a la glucosa implica beber una solución azucarada seguida de análisis. Cualquier persona mayor de 35 años o con factores de riesgo debe hacerse un chequeo. Los resultados podrían ser reveladores.
Cuando se trata de prediabetes, la ignorancia no es felicidad – es peligrosa. Tu cuerpo podría estar marchando silenciosamente hacia la diabetes ahora mismo, y ni siquiera lo sabrías. Por eso conseguir los análisis correctos es vital, y hay tres principales que tu médico puede usar para detectar esta sigilosa condición antes de que se convierta en un problema mayor.
El test A1C es probablemente el más fácil – no requiere ayuno. Mide tu promedio de azúcar en sangre durante los últimos meses, como una especie de boletín de calificaciones para tus niveles de glucosa. Si estás entre 5.7% y 6.4%, ¡sorpresa! Estás en territorio de prediabetes. ¿Por encima de eso? Bienvenido a la ciudad de la diabetes – población: no quieres estar ahí. La medición de azúcar en sangre a largo plazo ayuda a los médicos a tomar decisiones informadas sobre los planes de tratamiento.
Piensa en el test A1C como el boletín de calificaciones de tu azúcar en sangre – una manera simple de echar un vistazo a tu historial de glucosa.
Luego está la Prueba de Glucosa en Plasma en Ayunas, que requiere ayuno nocturno. No se permiten bocadillos de medianoche. Tu azúcar en sangre debe estar por debajo de 100 mg/dL si todo está normal. ¿Entre 100 y 125 mg/dL? Esa es la prediabetes llamando a tu puerta. La prueba generalmente se realiza a primera hora de la mañana, cuando ya estás malhumorado por no comer. Obtener análisis de laboratorio previos a la consulta puede hacer tu consulta con el médico más productiva.
La Prueba de Tolerancia a la Glucosa Oral es el maratón de las pruebas de diabetes. Ayunas durante la noche, luego bebes lo que básicamente sabe a azúcar líquida. Dos horas después, si tu azúcar en sangre está entre 140 y 199 mg/dL, estás en territorio de prediabetes. No es la forma más divertida de pasar una mañana, pero es mejor que ignorar el problema. Trabajar con asistencia de un dietista registrado puede ayudarte a desarrollar un plan de comidas efectivo para controlar tus niveles de azúcar en sangre.
Cualquier persona mayor de 35 años o con un IMC de 25 o superior (23 para asiáticos) debe hacerse las pruebas. ¿Tienes antecedentes familiares de diabetes? Esa es otra razón para hacerte revisar.
¿La buena noticia? Detectar la prediabetes temprano significa que realmente puedes hacer algo al respecto. El ejercicio, la pérdida de peso y a veces medicamentos como la metformina pueden ayudar a detener la diabetes en seco.
Tu médico podría recomendar pruebas cada 1-3 años si los resultados son normales, o anualmente si tienes prediabetes. No esperes a los síntomas – generalmente no hay ninguno. Hazte las pruebas. Tu yo futuro te lo agradecerá.
Preguntas Frecuentes
¿Pueden los cambios de estilo de vida revertir la prediabetes sin medicamentos?
Los estudios demuestran que solo los cambios en el estilo de vida pueden revertir eficazmente la prediabetes.
¿La fórmula mágica? Perder algo de peso (7% de la masa corporal), moverse más (150 minutos semanales) y eliminar la comida chatarra.
Los estudios lo comprueban: las personas reducen su riesgo de diabetes en un 58% solo cambiando hábitos. No se necesitan pastillas.
Simples cambios en la dieta, el ejercicio y el manejo del estrés pueden lograrlo. El sueño también es importante.
¿Con qué frecuencia debo hacerme pruebas de prediabetes después de los 45 años?
Después de los 45 años, hacerse pruebas cada tres años es lo estándar – si los resultados son normales.
Pero aquí está el detalle: los factores de riesgo lo cambian todo. ¿Obesidad, antecedentes familiares o presión arterial alta? Es hora de hacerse pruebas con más frecuencia.
¿Ya tienes prediabetes? Hazte chequeos anuales.
Ya no se trata solo de la edad – se trata de factores de riesgo personales. Algunas personas necesitan pruebas cada año, especialmente con condiciones como antecedentes de diabetes gestacional o SOP.
¿El historial familiar de diabetes aumenta mi riesgo de prediabetes?
Los antecedentes familiares aumentan enormemente el riesgo de prediabetes – es como heredar una bomba de tiempo.
¿Tener un padre o hermano con diabetes? Esa es una señal de alarma. Cuando se combina con otros factores de riesgo como el sobrepeso o la inactividad, esas cartas genéticas realmente juegan en tu contra.
La buena noticia es que a diferencia de tus parientes, no puedes elegir tus genes, pero sí puedes elegir tu estilo de vida.
Los exámenes regulares se vuelven esenciales cuando hay antecedentes familiares.
¿Hay señales de advertencia de la prediabetes que debo vigilar?
La prediabetes suele aparecer sin hacer una gran entrada.
Las señales de advertencia clásicas incluyen sentir más sed que un camello en el desierto y correr constantemente al baño. La visión puede volverse borrosa sin razón aparente. El agotamiento golpea fuerte, incluso después de una noche completa de sueño. El hambre intensa aparece, pero el peso misteriosamente baja.
Estos síntomas no siempre aparecen juntos, o pueden no aparecer en absoluto. Algunas personas se sienten perfectamente bien mientras su azúcar en sangre aumenta silenciosamente.
¿Mi Seguro Cubrirá el Examen de Prediabetes y la Atención Preventiva?
La mayoría de los planes de seguro cubren la detección de prediabetes, gracias a las pautas federales.
Medicare Parte B ofrece hasta dos exámenes anuales, completamente gratuitos para aquellos con factores de riesgo como presión arterial alta u obesidad. Sin deducibles, sin copagos.
El Programa de Prevención de Diabetes de Medicare incluso incluye sesiones gratuitas de asesoramiento conductual.
¿Las aseguradoras privadas? Por lo general, siguen el ejemplo, cubriendo exámenes básicos como atención preventiva.
Un trato bastante bueno, en realidad.
