¿Cardio O Pesas? Lo Que Realmente Sucede En Tu Cuerpo
¿Crees que el cardio supera las pesas para estar en forma? La ciencia desmiente este mito popular y demuestra cómo ambos transforman tu cuerpo de maneras sorprendentes.
¿Cuál Es La Mejor Hora Del Día Para Hacer Ejercicio Y Controlar Mi Glucosa?
Olvídate de lo que sabes sobre el ejercicio matutino – la ciencia revela la sorprendente verdad sobre el mejor momento para ejercitarse para controlar la glucosa.
¿Puedo Revertir mi Prediabetes Solo con Ejercicio?
¿Crees que el ejercicio por sí solo solucionará tu prediabetes? La verdad sobre cómo revertir los problemas de azúcar en sangre podría sorprenderte. Tus sesiones de ejercicio necesitan un compañero.
¿Cómo Ayuda el Ejercicio a que mis Células Respondan Mejor a la Insulina?
Tus células perezosas se transforman en campeonas absorbentes de glucosa con el ejercicio. Aprende por qué una sesión de ejercicio de 30 minutos hace que la insulina sea casi innecesaria.
